Refrigerantes dietéticos não ajudam na perda de peso

"Estamos consumindo menores quantidades de refrigerante comum. A má notícia? Estamos consumindo cada vez mais dietéticos.", diz a autora do livro "A Dieta do Metabolismo", Jillian Michaels.
Foi realizado um estudo que aponta o refrigerante diet ao lado de carnes e frituras, tendo grande fatores de riscos para uma crise metabólica
"Normalmente, quando ingerimos açúcar, nosso corpo registra a doçura e até chega a compreender que coisas muito doces significam muitas calorias. Entretando, quando continuamente tomamos refrigerantes diets, essa compreensão se distorce".
Da próxima vez o corpo não reconhecerá a quantidade de calorias. "Então ao contrário das pessoas que consumiram açúcar, você não compensa as calorias em excesso comendo menos em refeições posteriores", segundo a autora.
Outros antinutrientes: Grãos refinados, gordura hidrogenadas, consservantes e colorantes artificiais.

Metabolismo: É a ação do organismo de acumular ou queimar gorduras.
Antinutrientes: São substâncias naturais que interferem negativamente com a absorção de nutrientes do nosso organismo.

Carolina Feitosa